寒（hán）气来了（le）又去，不知不觉北风呼（hū）啸，天（tiān）气彻（chè）骨，冬至悄然来临。
冬（dōng）至的由来。
冬至（zhì）是四季之一。古（gǔ）代有一种（zhǒng）说法，冬至大如一年，古人称之为“分（fèn）年”或“小（xiǎo）年”。而且因为冬至是（shì）一年中短的一（yī）天，所以叫短的一天。冬至标志着（zhe）即将进入寒冷季节，民（mín）间开（kāi）始以数九（jiǔ）来（lái）数寒冷的日子。民间有句谚语叫（jiào）“夏（xià）至三更入谷（gǔ），冬（dōng）至九数人”。
第三个（gè）冬至。
等蚯蚓打结:蚯蚓还在蜷缩着，等着春天（tiān）暖和起来，再为地球（qiú）干活。
二等麋鹿（lù）角解:麋鹿角（jiǎo）脱落，新角（jiǎo）诞生，年龄变化，角记录时（shí）间流逝的痕迹。
三等水来泉:纵（zòng）使万物闭，万物息，阳气（qì）生，山（shān）泉开始暗流。
冬至的民（mín）俗。
拜神祭祖（zǔ）:从周（zhōu）朝开始，就有冬至这（zhè）一天祭祖的习惯。《周·季春管神诗》记（jì）载:“冬天来了（le），会把鬼（guǐ）带给神（shén）”。许多（duō）地方在冬至祭祖，甚至（zhì）贫困家庭也会在这（zhè）一（yī）天买（mǎi）新衣服（fú），准备祭品。
送鞋:在古代，人们喜欢在冬至节送鞋，这主要体（tǐ）现在（zài）孩子身上（shàng）。鞋子（zǐ）的礼物，寓意着对孩子健康成长的美好（hǎo）祝愿。给男生的（de）鞋多是猛兽；给女生穿的鞋子大多是用（yòng）昆（kūn）虫和鸟设计的。
冬至（zhì）饮（yǐn）食。
饺子:在北方冬（dōng）至，大多数人吃饺子。俗（sú）话（huà）说“十月一日冬至到，家家户户吃饺子（zǐ）”。这（zhè）个习惯是为了纪念“医圣”张仲（zhòng）景而放弃医学留下的。
吃羊肉:冬至吃羊肉的（de）习俗始于汉代（dài），延续至今。相（xiàng）传汉高祖（zǔ）刘邦在冬至吃（chī）了樊哙（kuài）煮的（de）羊肉，味道鲜美，赞（zàn）不绝口（kǒu）。因此，人们有冬至吃羊肉的习俗（sú）。
汤圆:汤圆是一种用（yòng）糯米（mǐ）粉做（zuò）成的圆形甜点。“圆”的意思（sī）是团圆和圆满。冬至吃的汤圆也叫“冬至球”。古（gǔ）人有句诗说:“家家捣米包饺子，明知是明朝冬至”。
冬（dōng）至养（yǎng）生。
冬（dōng）天气候越来越冷，太阳（yáng）隐于（yú）天地，适合人体。冬天也是人体充电的（de）佳时间。在（zài）日（rì）常生活中，你应该早睡晚起。如果你喜欢做早操（cāo），不（bú）要太早，因为太早会伤（shāng）害身体。
因为冬天很（hěn）冷，用（yòng）食物滋养身体是可取的。温补宜吃荔枝、桂圆肉、山楂等。，要（yào）注意饮食，不宜多吃，多吃容易上火；多（duō）吃（chī）莲子、红豆、红枣、银耳（ěr）等。，不冷不热，不油腻，对胃有害；食（shí）用（yòng）菌（jun1）、芝麻、黑枣等。都适合滋（zī）养。这（zhè）些食物（wù）具有滋（zī）阴补（bǔ）肾（shèn）、填精填髓的（de）功（gōng）效。
由于冬至已经（jīng）到来，太阳（yáng）的（de）直射点从南向北移动，春天很快就会到来（lái）。现在还（hái）是寒冬季节，人要（yào）保（bǎo）暖（nuǎn）！